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Vous voulez devenir plus musclé, plus mince et plus fort aussi vite que possible sans stéroïdes, sans gaspiller des fortunes en compléments alimentaires inutiles et sans passer de longues heures à la salle ? Alors ce livre est fait pour vous ! Ce livre vous révèle : les sept mythes et erreurs qui empêchent les mecs de progresser. (A cause des idioties propagées par les magazines et les coaches sportifs.) ; comment construire un plan repas qui vous permettra d'accroître votre masse musculaire tout en faisant fondre votre masse graisseuse, facilement et sans mettre en péril votre santé ; comment récupérer la forme sans avoir faim, ni avoir l'impression de vous priver : mangez ce que vous aimez (oui, y compris les aliments déclarés "malsains" par certains "gourous") ; un programme d'entraînement complet qui va récompenser vos efforts d'un maximum de résultats et vous aider à vous tailler : un torse en béton. Un dos large et fuselé, des jambes puissantes et des bras impressionnants... sans passer plus de 3 à 6 heures à la salle chaque semaine. Et avec des exercices qui vous énergisent au lieu de vous laisser à plat ; le guide des erreurs à ne pas faire avec les compléments alimentaires qui vous fera économiser les centaines d'euros annuelles que vous auriez dépensées en produits marketing sans fondement scientifique ; comment acquérir la force mentale et la maîtrise de soi qui vous permettront de vous doter du corps dont vous rêvez tout en y prenant plaisir ; comment faire fondre votre masse graisseuse tout en vous autorisant chaque semaine les "aliments plaisir" que vous aimez comme des pâtes. Une pizza ou une glace ; et bien plus encore...

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