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COMPRENDRE L'ÉCO-ANXIÉTÉ Éco-anxiété : de quoi parle-t-on ? Difficile de définir l'éco-anxiété Ne pas confondre éco-anxiété et solastalgie L'éco-anxiété n'est pas une maladie même si elle peut rendre malade Quelques idées reçues sur l'éco-anxiété Comment devient-on éco-anxieux ? L'écométanoïa, antichambre du processus de métamorphose de l'éco-anxiété Quand la mort rôde et rend les éco-anxieux morts de peur L'angoisse de finitude, impasse apparente de l'éco-anxiété Rendre compte du processus d'éco-anxiété en le cartographiant Étape 1 : Ingérer l'information anxiogène Étape 2 : Subir les « écostress » Étape 3 : Affronter la doxa Étape 4 : Entrer dans la « vallée de la mort » Ce que vivent les éco-anxieux Les 4 familles de symptômes de l'éco-anxiété selon Hogg et Alii L'éco-anxiété : une crise existentielle ? Et moi, suis-je éco-anxieux ? Autoévaluation CHEMINER VERS L'ÉCO-SÉRÉNITÉ Temps 1 : se libérer de ses chaînes Étape 1 : Digérer l'information anxiogène Étape 2 : Gérer son écostress Étape 3 : S'affranchir de la doxa Temps 2 : affronter l'angoisse de finitude Étape 4 : Traverser la « vallée de la mort » Temps 3 : se réinventer via un écoprojet Étapes 5 et 6 : Trouver le sens de son engagement Étapes 7 et 8 : Clarifier son ambition Étapes 9 et 10 : Savourer le passage à l'action Temps 4 : être au service du plus grand que soi Étape 11 : S'accomplir en accomplissant son écoprojet au service du Vivant et du « plus grand que soi » FAIRE DE L'ÉCO-ANXIÉTÉ UNE FORCE D'ACCOMPLISSEMENT Célébrer le chemin parcouru Faire le bilan de sa transformation Continuer à renforcer régulièrement sa résilience.. Vivre dans la sérénité retrouvée et savourer son écoclairvoyance Devenir un éco-ambassadeur du Vivant

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