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Le livre de bord indispensable pour vivre une grossesse en pleine forme et sans stress ! Conçu par une nutritionniste, cet ouvrage apporte à la femme enceinte les réponses à toutes les questions qu'elle se pose au sujet de son alimentation : les besoins spécifiques aux différents stades de la grossesse, les aliments à privilégier et ceux à éviter, les règles d'hygiène, la prise de poids, les cas particuliers ainsi que de nombreux conseils autour de l'organisation, de l'activité physique... > Des idées de menus pour chaque trimestre accompagnées de 70 recettes adaptées. Au programme : Introduction (Les besoins énergétiques, les éléments nutritifs, le gain de poids recommandé, l'alimentation et l'allaitement...) - Menus et recettes du 1er trimestre - Menus et recettes du 2e trimestre - Menus et recettes du 3e trimestre.

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