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Avoir un ventre plat, c'est possible ! Découvrez 12 défis à relever pour avoir (enfin) un ventre plat en 26 jours. Dans ce cahier : - 2 bilans pour voir où vous en êtes. - 1 défi par jour + 2 semaines de coaching food & fit. - 6 recettes de petits-déjs + 5 boissons ventre plat. - Cannelle, citron, yaourt... les 9 meilleurs aliments ventre plat + votre cooking list à aimanter sur le frigo. - Running, yoga, corde à sauter, abdos, automassages, bains : toutes les astuces pour atteindre son objectif. Un cahier d'exercices plein de challenges pour un ventre plat !

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