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"Zen no Centro do Furacão - A Arte de Não Reagir" é um convite sincero a cultivar a calma e a presença num mundo em permanente turbulência. Combinando a sabedoria do zen budista, descobertas da neurociência, filosofia pratica e muita honestidade, Mario Henrique Gomes partilha um caminho acessivel para quem deseja gerir melhor as emoções e evitar as respostas impulsivas que quase nos destroem o dia a dia. O livro oferece uma visão realista, repleta de histórias pessoais e reflexões, onde o humor e a leveza funcionam como ferramentas poderosas.Entre os desafios do trabalho, as complexidades das relações familiares e o caos das redes sociais, o autor mostra como pequenas pausas, praticas simples de atenção plena e uma mudança de atitude podem ajudar a navegar sobre as tempestades internas sem perder o equilibrio. Mais do que uma proposta espiritual, é um manual para pessoas reais, que querem viver melhor, rir mais e reagir menos. Esta obra é ideal para quem procura serenidade pratica com base em ciência e humanidade.

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