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Partie I 1. Principes stoïciens 2. Une vie bonne et heureuse 3. La vertu 4. La sérénité 5. Les passions 6. Le bien, le mal et l'indifférent 7. Modération et simplicité 8. La liberté 9. L'attention 10. Comment se comporte un stoïcien ? Partie II 1. Visualiser avec clarté 2. Comprendre le cerveau 3. Maîtriser ses émotions 4. Identifier ses valeurs 5. Définir ses objectifs 6. Elaborer un plan d'action 7. Evaluer ses progrès Partie III 1. Agir avec détermination 2. Créer du temps 3. Vaincre la procrastination 4. Constituer sa tribu 5. Alterner action et repos Partie IV 1. Résister avec discipline 2. Pardonner ses erreurs 3. Mettre les critiques en perspective 4. Faire preuve de patience Partie V 1. Les armes du stoïcien 2. La visualisation négative 3. Memento Mori 4. Inconfort volontaire 5. La contemplation du sage 6. La distanciation cognitive 7. La gratitude 8. La répétition des préceptes 9. La préparation et la réflexion

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