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Ce livre apporte des clés concrètes pour vaincre l'anxiété. Notre psychisme, notre corps et nos émotions nous donnent les indicateurs nécessaires pour reconnaître et faire face au stress. Ce petit guide associe explications et propositions de stratégies d'action pour une meilleure gestion de ses émotions et, jour après jour, retrouver un état d'esprit serein et positif. Chacun pourra y trouver également des pistes d'introspection permettant de comprendre l'origine de ses états anxieux. Cela aidera à mieux les appréhender, avancer plus confiant, et également interagir sereinement avec son entourage.

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