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La sédentarité frappe les managers et dirigeants qui passent la majorité de leurs journées assis devant leur ordinateur. Le résultat est trop souvent le surpoids et le mal de dos, qui empirent chaque année. Pourtant, ce n'est pas une fatalité. Découvrez dans ce livre comment on peut à la fois travailler beaucoup et faire de l'exercice tous les jours, et surtout sans y consacrer de temps. Cela permet de maigrir, de soulager son dos, d'améliorer sa santé, son sommeil et même sa productivité !Ce livre est écrit pour ceux qui:- travaillent sur ordinateur (bureau ou télétravail)- sont en surpoids ou ont mal au dos (ou une maladie chronique)- n'aiment pas le sport (ou pas le temps d'en faire)- refusent les régimes ou ont essayé sans succès- veulent gagner du temps et booster leur performance proVous allez découvrir :- Comment maigrir juste en marchant- Les raisons scientifiques derrière cette solution géniale- Les astuces pour réussir à maigrir et ne plus jamais reprendre de poids- Comment créer le poste de travail actif idéal- Tout ce que la marche va aussi améliorer dans votre vie- Comment convaincre vos proches et même votre patronInclus dans ce livre : accès à des bonus multimédia en ligne exclusifs pour les lecteurs

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