Naturellement Bien Dans Mes Baskets

Anne-lise Collet


français | 10-12-2024 | 200 pages

9782958353087

Livre


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Brève description / annotation

Ce que vous tenez entre vos mains, c'est plus qu'un livre, c'est un guide pratique, ludique et accessible ! Sa mission est simple : vous aider à vivre au mieux votre pratique du trail-running. L'autrice, Anne-Lise Collet, experte en diététique et nutrition de l'endurance, en est convaincue : comme le disent toutes les médecines traditionnelles, mieux vaut prévenir que guérir. Dans cette optique, elle vous propose 40 conseils autour de la nutrition, du sommeil et du stress, ainsi que la prévention et l'accompagnement des blessures courantes du traileur... des thématiques essentielles dans cette discipline particulièrement exigeante pour l'organisme ! Au centre de ce livre, une approche : la naturopathie. Un terme qui peut en effrayer certains, mais qui finalement regroupe des approches positives et pragmatiques, offrant la possibilité de prendre soin de sa santé avec des solutions naturelles. Et ce au moyen d'un ensemble de techniques très variées : alimentation, phytothérapie, aromathérapie, techniques de gestion du stress et de l'hygiène de vie globale.

Détails

Code EAN :9782958353087
Auteur(trice): 
Editeur :Turbulences
Date de publication :  10-12-2024
Format :Livre
Langue(s) : français
Hauteur :240 mm
Largeur :170 mm
Epaisseur :16 mm
Poids :536 gr
Stock :en stock chez le fournisseur
Nombre de pages :200