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Cet ouvrage propose un enseignement complet sur la pratique du jeûne associé à la méditation bouddhiste du Tibet. Cette méditation comprend la récitation de mantras et des visualisations guidées de Chenrezig aux mille bras, le bodhisattva de l'amour bienveillant et de la compassion. Wangchen Rinpoché est reconnu comme l'un des maîtres éminents de cette pratique d'apaisement, de purification et de guérison qui connaît un succès croissant. « Wangchen Rinpoché donne des instructions claires et complètes sur la manière d'entreprendre la pratique de Nyungné. » Sa Sainteté le Dalaï Lama

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