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Vous êtes plutôt du matin ? Vous voulez débuter le yoga ? Vous avez peu de temps à consacrer à la pratique ? Vous avez envie d'un yoga dynamique ? Ce livre est fait pour vous ! Vous n'êtes pas souple ? Vous ne mangez pas de graines germées ni de tofu ? Vous êtes un homme ? Vous n'êtes pas plein aux as ? Ce livre est également fait pour vous ! Julien Levy vous propose un programme de 21 jours pour instaurer un nouveau rituel bien-être dans votre quotidien : cinq à dix minutes de yoga chaque matin valent mieux qu'une heure par-ci par-là !

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