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Chapitre 1. Introduction au burn-out 1. Les fondements du burn-out - Herbert Freudenberger : le précurseur du concept de burn-out - Trois dimensions du burn-out identifiées en 1981 - Termes et significations associés au " burn-out 2. Comprendre le burn-out : points essentiels à connaître - Quatres grandes phases du développement du burn-out - Différence entre signes avant-coureurs et symptômes - Catégories de facteurs de risques - Conséquences d'un épuisement total - Cinq points essentiels à savoir sur le burn-out Chapitre 2. Le quotidien des étudiants, entre pressions, responsabilités et enjeux de la vie étudiante - Etre étudiant : définition et explication - Perception sociale de la vie étudiante et des étudiants - Vie étudiante : changements, transitions et pressions - Gestion de nouvelles et de nombreuses responsabilités Chapitre 3. Qu'est-ce que le burn-out étudiant ? 1. Définition et données - Quelle définition pour le burn-out étudiant ? - Existe-t-il des données chiffrées à ce sujet ? - Hausse du burn-out étudiant et crise sanitaire COVID 19 : y a-t-il un lien ? 2. Processus et symptômes - Importance de détecter les signes avant-coureurs - Symptômes du burn-out étudiant 3. Analyse approfondie des facteurs de risque - Burn-out étudiant : un phénomène multifactoriel - Exploration des causes multiples du burn-out étudiant Chapitre 4. Le burn-out étudiant : une réalité que nous ne pouvons ignorer - Disons-le, le burn-out chez un étudiant est possible ! - Est-il envisageable de prendre un arrêt lorsque l'on ne se sent pas en pleine forme ? - Conséquences du burn-out sur la vie et la santé de l'étudiant Chapitre 5. Portrait et voix étudiantes sur le burn-out - Portrait : à travers l'expérience d'Adèle - Réactions au burn-out étudiant : Témoignages d'étudiants Chapitre 6. Prévenir le burn-out étudiant avec précautions et conseils - Importance de la prévention - Conseils et pistes pour prévenir l'apparition du burn-out étudiant Chapitre 7. S'en remettre 1. Précautions et points de vigilance - Un processus de récupération en plusieurs phases - L'importance de la patience, de la persévérance et du repos - La récupération : un processus long et progressif - Le risque de se précipiter - Le risque de rechute : négligence de l'auto-soin et du temps accordé au rétablissement 2. Conseils et pistes pour se remettre efficacement d'un burn-out étudiant

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