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Boîtes à outils du rêve lucide Introduction Mot de l'auteur PARTIE I : LES BASES Chapitre 1 : Obsession du contrôle, icebergs et courrier non ouvert Chapitre 2 : Sexe, sport et passif psychologique Chapitre 3 : Piliers, choix de carrière et créativité PARTIE II : ALLER PLUS LOIN Chapitre 4 : Archétypes, cauchemars et ombre Chapitre 5 : Le rêve lucide à travers le monde - Grecs, geeks et Christophe Colomb Chapitre 6 : Le rêve lucide à travers le monde - sangoma, chamans et lamas Chapitre 7 : Manger pour rêver Chapitre 8 : Guérison, défunts et vie lucide Conclusion Références Remerciements Index À propos de l'auteur BOÎTES À OUTILS DU RÊVE LUCIDE Boîte à outils no 1 : Se souvenir Les cinq étapes pour se souvenir de ses rêves Tenir un journal de rêves Boîte à outils no 2 : Reconnaître le territoire de ses rêves Les cinq étapes pour détecter les signes de rêve Voir au-delà du puits Les cinq étapes pour s'attarder dans l'état hypnagogique Boîte à outils no 3 : Regarder de plus près Testez votre rêve La technique Bizarre Les cinq étapes pour devenir Columbo Boîte à outils no 4 : Atteindre la lucidité Les cinq étapes de l'affirmation hypnagogique La technique MILD Les cinq étapes du réveillé-recouché Boîte à outils no 5 : Accéder à l'iceberg Technique de l'endormissement conscient (EC) Les cinq étapes de la technique Corps et Souffle Les cinq étapes du sommeil compté Boîte à outils no 6 : Agir lucide Les cinq étapes pour planifier son rêve lucide Les cinq étapes pour faire le plein de lucidité

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