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Les motivations qui nous amènent à nous engager dans la pratique des arts martiaux diffèrent en fonction des personnes et il en est de même pour ce qu'on y trouve. Quelle que soit la discipline, karaté, aïkido, judo, kendo, systema, et bien d'autres, les bénéfices de la pratique dépendent de ce qu'on y apporte, des efforts et du coeur qu'on y met. Les arts martiaux d'hier sont devenus des arts de paix qui peuvent également être des arts de vie si on en utilise les principes hors du dojo. Dans cette perspective, la pratique sublime la vie quotidienne qui elle-même permet de mieux progresser à l'entraînement. Ce livre propose une idée par jour pour vivre cette expérience, 365 fiches couvrant un large spectre de connaissances et réflexions, ainsi que de nombreux exercices pratiques pour une immersion complète dans votre discipline martiale au quotidien, pour les pratiquants novices ou experts.

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