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Ce livre s'adresse explicitement aux adolescents, mais peut aussi viser un public enfant ou adulte : sous la forme d'un guide de développement personnel classique, plusieurs outils sont abordés pour évoquer le quotidien matériel, mais aussi spirituel de chaque jeune en quête de soi. Prendre soin de son mental et de son corps devrait être à la portée de chacun, et c'est ce que l'auteure entreprend dans cet ouvrage assorti d'illustrations. Née le 26 octobre 1960, Catherine de Ryckère a vécu une enfance heureuse auprès de sa famille. Elle a pratiqué la danse classique pendant de longues années. Le dimanche, elle faisait un peu de scoutisme avec la joie de rejoindre ses amis et cheftaines. C'est une fois adulte qu'elle découvre la randonnée alpine et les sommets, une activité qui, jointe à la spiritualité, deviendra sa nouvelle passion...

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