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Des recettes simples et équilibrées à emporter : pour les pauses déjeuners au travail, les collations, les voyages. 4 parties pour chaque moment de la journée : petit-déjeuner, déjeuner, dessert, collation. Des recettes saines et équilibrées qui correspondent à chaque moment de la journée pour maintenir son énergie jusqu'au soir. Des astuces et des anecdotes pour chaque recette (tour de main, origine des plats, informations sur les ingrédients, etc.)

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