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Montez-vous les escaliers aussi vite maintenant que vous avez 40, 60 ou 70 ans, que lorsque vous en aviez 20 ? Non, n'est-ce pas, et vous trouvez cela normal. Pour la mémoire, les capacités cognitives, les activités quotidiennes et l'énergie en général, c'est pareil : vous sentez qu'en avançant en âge, la vie offre des possibilités différentes, mais il est parfois difficile de l'accepter. Dans ce livre, la psychologue Audrey Rieucau, accompagnée de ses collègues spécialistes en activité physique et en diététique, vous montre simplement comment préserver vos capacités et continuer à profiter de la vie en adaptant vos activités à votre âge. Que vous ayez 40 ou 70 ans, ce livre vous aidera à préparer ou entretenir vos facultés cognitives pour continuer à vivre votre âge... heureux comme avant.

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