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Introduction Chapitre 1 : L'hypersensibilité émotionnelle : mais au fait, de quoi s'agit-il ? ?? Les émotions 2. Et si on tentait de définir l'hypersensibilité ? 3. Quels sont ses symptômes et ses signes ? Chapitre 2 : Quels sont les inconvénients... mais aussi les avantages de l'hypersensibilité ? 1. Qu'est ce qui est si difficile à vivre quand on est hypersensible ? 2. Quels sont les avantages et l'hypersensibilité ? Chapitre 3 : Mécanismes de la souffrance dans l'hypersensibilité émotionnelle 1. La base 2. Erreurs d'appréciations 3. Difficultés à gérer les émotions 4. Récurrence des retours négatifs de l'entourage 5. Faible disponibilité psychique 6. Synthèse Chapitre 4 : Quoi faire quand on suspecte une hypersensibilité émotionnelle ? 1. Quelles est la conduite à tenir ? 2. Quels diagnostics l'hypersensibilité peut-elle révéler ? Chapitre 5 : Comment gérer son hypersensibilité ? 1. Quelle est la stratégie globale ? 2. Donner aux émotions leur juste place 3. Revisiter les stratégies de vie 4. Gérer les émotions 5. Quelles techniques de réduction de l'intensité émotionnelle ? 6. Comment casser la dictature émotionnelle ? 7. Comment traiter le problème qui révèlent les émotions ? 8. Quels sont les pièges ? 9. Comment aider quelqu'un de mon entourage qui présente une hypersensibilité ? 10. Conclusion de cette partie Conclusion Bibliographie

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