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- Origines du surf. - Connaissances du milieu : les vagues, la marée, les courants. - Glisser avec les mousses : la réglementation, choisir sa planche, le redressement... - Glisser sur les vagues : les règles de priorités, choisir sa planche, le take-off... - Les manoeuvres : le bottom turn, le roller, le cut back, le floater, le tube, l'aérial. - Diversifiez votre surf.

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