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Une sélection de courses en montagne réalisables par des débutants, chacune étant l'occasion de découvrir une technique particulière. Par exemple, telle course dans le massif du Mont-Blanc permet de se familiariser avec les couloirs de glace, telle autre dans les Écrins va être l'occasion de découvrir un terrain rocheux "aventure" dans lequel il faut apprendre à s'assurer avec des éléments naturels. Ce livre est à la fois un "manuel pratique" (comment procéder) et un "topo guide" (où faire ses premières courses). Les photos de grande qualité feront rêver les alpinistes débutants et renforceront encore leur envie de se lancer dans leurs premières courses.

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