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Ce manuel de spiritualité est destiné à tous ceux qui voudront avoir un début de connaissance à la méditation : ils trouveront dans ses pages un chemin vers la libération védantique qui ne peut s'obtenir qu'à travers le désintéressement, le renoncement et la continence. Le Swâmi Ashokânanda fut un des disciples de Râmakrisna, et l'un des membres les plus remarquable de l'ordre de Râmakrisna. Après une brillante carrière en Inde il fut envoyé aux Etats-Unis pour y aider le swami du centre védantique de San Francisco : il y devint à son tour le chef du mouvement védantique, 40 ans après le Swâmi Vivekananda. Le Swâmi Ashokânanda fut remarqué par ses dons éminents : "à une rare compréhension des choses spirituelles, il allie le pouvoir de conduire au but, par un sentier approprié, les disciples qui s'efforcent sincèrement de réaliser les vérités éternelles". "Celui qui a écrit ces lignes [...] se rappelle certains jours de détresse et il a la conviction qu'en entreprenant de définir les étapes de la religion pratique et de déterminer les conditions que doit remplir chaque aspirant, il a accompli un travail qui, en dépit de ses imperfections et de ses lacunes, pourra rendre services à quelques personnes.[...] en ce modeste ouvrage, il ne vise pas à l'infaillibilité ; il y décrit ce qu'il a ressenti - ce qu'il a compris et, simplement, il relate ses propres expériences [...]" Swâmi Ashokânanda. "De nos jours nous traversons une période troublée : nombreux sont les esprits [...] incapables, par leurs propres moyens, de discerner la voie qui leur conviendrait. Comment pratiquer le prânâyâma - quel régime alimentaire il faut adopter - peut-on concilier la vie séculaire et la vie de l'Esprit - [...] quel secours doit-on attendre d'un guru [...] Voila les questions qui sont traitées ici avec une franchise peu commune.[...] Tout véritable candidat à la vie spirituelle aura désormais une claire notion de ses besoins essentiels [...] ce livre est riche en précieux conseils et en salutaires avertissements." Swâmi Siddhéswarânanda.

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