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La méthode inédite, simple et efficace, pour accompagner en douceur le dodo de votre enfant. Et retrouver vos soirées !

Votre enfant vous mène la vie dure au moment du dodo avec des endormissements à rallonge, réveils nocturnes ou trop matinaux ? Les siestes durent 30 minutes chrono et vous êtes épuisé nerveusement d'avoir si peu de temps pour vous ? Vous aimez votre petit bout à la folie et il est inconcevable pour vous de le laisser pleurer sans intervenir ? Vous avez tout simplement besoin de dormir ? Alors ce livre est fait pour vous ! Candice Turjman, experte en sommeil des enfants, ultra-pédagogue, dealeuse de conseils simples et efficaces, pleine d'humour et d'empathie, est là pour vous accompagner. Elle vous propose une méthode inédite qui repose sur les avancées récentes en neurosciences et en physiologie des bébés et qui accorde aussi énormément d'importance à votre santé émotionnelle en tant que parents .
Dans ce guide ultra-pratique, vous trouverez :
Toutes les clés pour comprendre le sommeil de votre enfant : comment il vit ? comment il dort ? quels sont ses besoins ? comment y répondre ?
La méthode en pratique : par tranches d'âge pour vous permettre d'aller directement à l'essentiel et trouver les conseils adaptés à votre situation que vous allaitiez ou non, que votre enfant s'endorme seul ou pas.
Votre boîte à outils : tous les outils à votre disposition pour vous aider à améliorer le sommeil de votre enfant. On y parle d'environnement et routine du dodo, de tétine, de temps d'éveil...
Des situations de la vraie vie : pour vous aider à vous adapter tout en considérant ce qui peut se passer dans votre quotidien (l'entrée en crèche ou à l'école, les petits maux du quotidien, l'arrivée d'un autre bébé, un déménagement)
Un petit coup de massue aux idées reçues : " Laisse-le pleurer, mets des céréales dans le biberon, tu le portes trop, c'est parce que tu allaites... "
L'objectif de ce guide est de vous donner des éléments concrets pour mieux comprendre le sommeil de votre enfant et lui apporter des solutions efficaces pour répondre à ses besoins mais sans le laisser pleurer. Dans cette méthode, pas de chronomètre ! C'est vous et votre enfant qui allez créer vos routines, vos règles et vos limites, en considérant votre ressenti et votre situation personnelle.

Note biographique

Candice Turjman, du compte Instagram @lafetedusleep est experte en sommeil pour les enfants de 0 à 5 ans. Tout a commencé lorsqu'elle est devenue maman et qu'elle s'est retrouvée au cœur des nuits sans sommeil. Elle s'est donc formée pour transmettre, informer et aider les jeunes parents. Elle a depuis accompagné de nombreuses familles en difficulté pour les aider à retrouver des nuits sereines et un équilibre dans le chamboulement que représente la parentalité. Ses mots d'ordre sont la bienveillance, l'écoute et une petite touche d'humour pour vous aider à relativiser !

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