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L'art de transformer la souffrance Dire " bonjour " à la souffrance Regarder profondément Se sentir bien Cinq pratiques pour nourrir le bonheur Le bonheur n'est pas quelque chose d'individuel Pratiques pour le bonheur Un : Les seize exercices de respiration Deux : Les six mantras Trois : Faire face à des émotions intenses Quatre : Inviter la cloche, inviter le bonheur Cinq : Metta Six : La relaxation profonde Sept : Les cinq entraînements à la pleine conscience Huit : La méditation marchée Thich Nhat Hanh a reçu en 2015 le Prix international Pacem in Terris de la Paix et de la Liberté. Il avait été proposé en 1967 par Martin Luther King pour le Prix Nobel de la Paix.

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