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Préface de la version française - Dr François Le Doze 9. Introduction 11. 1. Un aperçu des principes et des éléments de la Théorie Polyvagale 17. 2. Voyager le long des voies autonomes 27. 3. Apprendre à écouter 43. 4. L'ardent désir de connexion 55. 5. La neuroception: l'intuition de votre système nerveux 73. 6. Schémas de connexion et de protection 89. 7. S'ancrer dans la sécurité 107. 8. Façonner en douceur 129. 9. Réécrire l'histoire 149. 10. Expériences de transcendance de soi 165. 11. Prendre soin du système nerveux 179. 12. Créer une communauté 193. Conclusion 208. Remerciements 210. Préface de la version anglaise - Dr Stephen W. Porges 212. Notes de l'autrice 218. À propos de l'autrice 224.

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