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GUIDE POUR UN RÉGIME IG BAS : Et si vous faisiez du glucose un allié-santé ? Ce livre de nutrition remet le sucre à sa juste place dans votre alimentation ! Stop aux injonctions : le bon sucre n'est pas l'ennemi de votre santé ! Mais encore faut-il le connaître pour apprendre à en faire un allié. Alors pourquoi se priver du plaisir du sucré quand il peut rimer avec bien-être ? Grace à ce livre de nutrition, vous comprendrez plus facilement le rôle du glucose, ce qu'il représente, vous apprendrez à choisir les meilleurs ingrédients et surtout à discerner les bons des moins bons types de sucres. Dans ce livre de pratique, vous trouverez des conseils pratiques, une liste de courses à personnaliser, des menus adaptés à vos besoins et à vos envies, ainsi que des recettes savoureuses et équilibrées. DE NOMBREUSES RECETTES : Le plus de ce livre de nutrition ? Les explications concrètes, le guide aliment et les recettes pour que le sucre ne soit pas néfaste mais un allié-santé. Vous l'aurez compris, ce livre de recettes est un guide offrant toutes les clés pour comprendre le glucose dans sa globalité. Découvrez aussi un programme étape par étape pour adopter une alimentation IG bas avec 3 semaines de menus et 63 recettes plaisirs. Découvrez le pouvoir du bon sucre grâce à ce livre de recettes IG bas. A PROPOS DE L'AUTRICE : Diététicienne-Spécialisée dans l'alimentation IG bas depuis 15 ans, Claire-Aurore Doray est co-auteur de deux livres sur la Nutrition et la Pleine-Santé et conférencière. Elle consulte en région de Montpellier et en visio-conférence. Elle est également formatrice en Nutrition au sein de l'École Nutrition Sport et Santé. Le glucose à juste dose : Livre de nutrition de Claire Doray

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