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La méthode MEA, initialement conçue dans un objectif de perte de poids, s'est rapidement révélée être bien plus qu'une simple méthode d'équilibre alimentaire: une véritable approche logistique du quotidien. Au-delà de la perte de poids, la méthode MEA vise à vous offrir une liberté durable, celle d'une relation apaisée avec la nourriture, fondée sur l'apprentissage d'une alimentation en pleine conscience. Dans ce livre, vous découvrirez les grandes lignes de cette méthode, fondée sur des principes d'hygiène alimentaire simples, des conseils pratiques, des cas concrets du commun des mortels, des réflexions partagées, des témoignages, ainsi que de nombreuses idées repas. Cette méthode a pour vocation de vous accompagner tout au long de votre processus de transformation, et bien au-delà. Certains chapitres résonneront différemment selon le moment où vous les lirez, selon l'étape à laquelle vous vous trouverez sur votre chemin. Alors... prêtes à devenir vous-mêmes ?

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