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Préface de Sa Sainteté le Dalaï Lama xi Avant-propos 1 Partie 1 : Guérir en apaisant votre système nerveux XX Qu'est-ce que le génie de l'empathie ? Devenir la meilleure version de vous-même 9 Déclencher le pouvoir de guérison de l'empathie : comment cesser de trop penser et vivre depuis le coeur 23 Cultiver l'auto-empathie : prendre soin de vous avec bienveillance 47 Éliminer les obstacles : guérir ce qui réveille vos traumatismes et vos peurs 71 Partie 2 : Guérir vos relations XX L'art subtil de l'écoute empathique : comment créer un espace de soutien pour les autres 95 Pratiquer l'empathie avec votre famille, vos amis et vos collègues (même si vous ne les aimez pas) 113 Donner sainement : vous occuper des autres sans être un martyr, en faire trop ni vous épuiser 139 Pervers narcissiques, sociopathes et psychopathes : qu'est-ce qu'un trouble déficitaire de l'empathie ? 161 Partie 3 : Guérir le monde XX Le leadership empathique : la force de diriger avec votre esprit et votre coeur 189 La grâce curative du pardon : libérer les rancoeurs, cultiver l'empathie 207 Tu comptes pour moi : le pouvoir du « nous » 227 Remerciements 231 Notes 233 Index 243 À propos de l'auteur 249

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