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Pourquoi cet ouvrage ? Première partie : Prendre soin de soi Chapitre 1 : Quand le quotidien devient intolérable Chapitre 2 : se reconnaître comme aidant Chapitre 3 : Identifier les causes d'épuisement et faire appel à toutes les ressources disponibles Deuxième partie : Communiquer développer des relations de qualité Chapitre 4 : Prendre conscience de ses émotions et les gérer Chapitre 5 : Éviter le « triangle de Sauvetage » Chapitre 6 : S'exprimer et écouter Troisième partie : Vivre un présent plus heureux Chapitre 7 : Communiquer avec un proche désorienté Chapitre 8 : Trouver un soutien dans la famille Chapitre 9 : Créer une communauté aimante Conclusion : Les sept clés du bien être de l'aidant

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