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La méditation n'est pas qu'une simple relaxation momentanée. Cette pratique très tendance aujourd'hui, doit mener à un esprit apaisé, et à sa véritable nature. Ce guide complet enseigne comment atteindre cet état, de manière progres sive ou directe, au travers d'une méthode à expérimenter par soi-même, basée sur des instructions volontaire ment brèves. Puis le livre aborde notamment ces sujets : Pourquoi méditer ? Qu'est-ce qu'une Voie du Milieu ? Qu'est-ce que l'ego ? Comment traiter nos émotions perturbatrices ? Qu'est-ce que la réalité ? Tout est-il esprit ? La Science est-elle limitée ? Quels sont les apports de la physique quantique et des neurosciences concernant l'esprit ?... Ce livre est destiné aux novices et à ceux qui veulent aller plus loin dans la maîtrise de la méditation.

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