Brève description / annotation

Préparation corps-esprit. Pratiquer la visualisation. L'équilibre comme réflexe. Une souplesse tout en douceur. Aligner le mouvement pour améliorer sa technique. Renforcer le centre. Gagner en puissance dans les jambes et les pieds. Développer la puissance du torse et des bras. Améliorer ses tours, ses sauts et son ouverture. Entraînement du centre avec Thera-Band.

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