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Préambule Pourquoi ce livre ? Pourquoi est-ce important de se relier à soi ? c'est quoi le but de tout ça ? I-LES 4 PLANS DE CONSCIENCE Ce que sont les 4 plans de conscience et comment cela " fonctionne " ?Pourquoi est-ce important d'avoir conscience de ses 4 plans de conscience ? Qu'est-ce que le travail sur soi ? Est-ce que tout le monde a besoin de faire un travail sur soi ? 1-Le plan du corps physique L'écoute du corps Qu'est-ce ce qui se passe dans ton corps ? La vie in utéro - la naissance, c'est par là que tout commence. 2-Le plan mental De quoi est composé le mental ? Influence du plan mental sur les autres plans de conscience La voie vertueuse : laisser place à l'âme 3-Le plan émotionnel L'importance des émotions Mais où sont les émotions ? L'inconscient Comment accéder à son inconscient pour écouter son émotionnel ? L'enfant intérieur Les parts d'ombre Les Aimer - Comment les intégrer ? Est-ce important de savoir pourquoi tu ressens cette émotion ? Ça bouillonne en toi - la colère Comment évacuer et laisser s'exprimer la colère ? 4-Le plan de l'âme Pourquoi et comment une âme s'incarne ? Le karma L'importance d'écouter son âme Comment savoir si que ce que tu vis est lié à mon âme ? Quelle est la différence entre l'âme, les anciennes vies et les annales akashiques ? Comment se connecter à ton âme ? II- LA MÉMOIRE TRAUMATIQUE C'est quoi un traumatisme ? Des mémoires, des blessures d'âme et des traumatismes Comment savoir si tu as vécu un traumatisme ? L'importance de libérer le traumatisme dans tes 4 plans de conscience 1- Le chaos dans le corps physique Que se passe-t-il dans ton corps lorsque tu vis un traumatisme ? Le système nerveux Que se passe-t-il lorsque ton système nerveux reste activé ? Comment se manifeste le traumatisme dans le corps ? La 4ème façon de se protéger Les répercussions d'un traumatisme sur ton corps énergétique La dissociation du corps Les cuirasses corporelles - Au coeur de notre corps La neuroplasticité Pour réguler ton système nerveux au niveau du corps : Rendre sa place au corps Écouter son corps avec l'inconfort pour aller vers la joie et le plaisir 2- Les pensées qui s'affolent Quel est l'impact du traumatisme sur ton mental ? Les différentes mémoires Les pensées qui traumatisent Voilà pourquoi tu ne peux pas méditer Amnésie et déni La minimisation Le piège des pratiques spirituelles 3- Le secret enfoui Quels sont les symptômes émotionnels du traumatisme ? La dissociation émotionnelle L'émotion qui tue : La honte La mauvaise estime de soi - " Je suis une mauvaise personne " Comment retrouver ta connexion émotionnelle ? Se reconnecter à son enfant intérieur blessé 4- L'âme perdue Quels sont les symptômes du traumatisme au niveau de l'âme ? Que se passe-t-il lorsque tu vis un traumatisme ? Les fragments d'âme Vol d'âme et magie noire Qu'elle est la différence entre un fragment d'âme et une sortie hors du corps ? Comment apaiser tes traumatismes au niveau de ton âme ? Le recouvrement d'âme Mon âme dans mon corps III- LE CHEMIN VERS SOI - LE CHEMIN DE GUÉRISON Peut-on se libérer totalement de ses traumatismes ? Les étapes pour apaiser tes traumatismes Comment savoir si ce que je vis est une réponse traumatique ? Les ressources Pratiques pour apaiser ton système nerveux au réveil Pratiques pour apaiser ton système nerveux au moment du coucher Pratiques lorsque tu te sens activée Pratiques lorsque tu es en colère, en léthargie, figée, en mode fuite/combat Les huiles essentielles Le soutien physiologique Et après ? La peur de ne pas arriver à apaiser sa mémoire traumatique Pourquoi tu as de l'anxiété lorsque tu guéris ? Les protections inconscientes Les gros mots : L'auto-sabotage, la procrastination, le syndrome de l'imposteur, le lâcher prise Reprendre son pouvoir intérieur L'engagement envers soi-même pour que la vie puisse t'accompagner Le bassin source de vie Dire non c'est se dire oui Couper les liens toxiques -liens karmiques Sa place intérieure dans la systémie/le monde L'autocompassion pour aller vers l'amour de soi L'acceptation de son histoire pour aller vers le deuil Conclusion IV - L'AUTONOMIE ET L'ACCOMPAGNEMENT Concrètement comment tu te relies et prends soin de toi ? 1-Liste non exhaustive de techniques pour aller vers ton autonomie Le corps physique Le corps mental Le corps émotionnel L'âme 2-Les différents types de thérapies et d'accompagnements : Le corps physique Le corps mental Le corps émotionnel L'âme Conclusion

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