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Parmi les nombreuses techniques de santé, de vitalité et la recherche de cette fameuse immortalité que nous offre le taoïsme, les méthodes de méditation tiennent une place très importante sur la Voie du Tao. Nous nous proposons donc, dans cet ouvrage, de faire un tour d'horizon, non exhaustif, des principales techniques de méditation transmises par le canon taoïste (Tao Tsang). Les méthodes taoïstes originelles ont, avec le temps, subi une forte imprégnation bouddhiste avec la création de l'école du Ch'an par Bodhidharma aux environs du sixième siècle. D'ailleurs, Ch'an en chinois signifie « méditation ». Cette appellation vient du sanskrit « dhyana » qui se traduit également par « méditation ». L'école Ch'an donnera naissance à l'école Zen japonaise, école où la méditation tient une place importante. L'auteur, dans la première partie de cet ouvrage, nous donne tous les conseils pour bien méditer. Puis, dans la deuxième partie, il nous livre différentes techniques faciles à mettre en oeuvre grâce aux nombreuses illustrations qui les accompagnent. Le lecteur pourra ainsi s'initier avec facilité aux arcanes de la méditation taoïste Ch'an.

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