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- Note aux parents - Exercices d'échauffement - Premier enchaînement Le chat Le chien La grenouille Le crabe La tortue Je me détends en mouvements Je me détends en respirant Je me détends en musique - Deuxième enchaînement L'hirondelle Le cobra La chandelle Le demi-pont La mouette Le danseur Je me détends en mouvements Je me détends en respirant Je me détends en musique Troisième enchaînement La vache La torsion La pince La charrue Le poisson La planche arrière Le triangle inversé L'arbre Le guerrier Je me détends en mouvements Je me détends en respirant Je me détends en musique Les salutations au soleil et à la lune La salutation au soleil La salutation à la lune

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