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Colère, chagrin, angoisse, surexcitation... les enfants ressentent des émotions intenses au cours de la journée et ils peuvent parfois éprouver des difficultés à retrouver leur calme. Ce cahier leur permettra de s'apaiser grâce à des activités adaptées à chaque situation rencontrée. Entre les exercices de mouvement corporel, les visualisations et relaxations, et les activités créatives, ils pourront choisir les activités qui leur permettent un retour au calme rapide et serein.

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