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Partie I : Pourquoi le sommeil, c'est important ? Alex a du mal à se réveiller le matin Que se passe-t-il dans ton corps pendant que tu dors ? Pourquoi les adolescents ont-ils besoin de dormir plus ? Quels bénéfices si je dors bien ? Quels inconvénients si je dors mal ? Test : Est-ce que je manque de sommeil ? Partie II : Pourquoi je dors mal ? Max ne passe pas de bonnes nuits Comment ça se passe, le sommeil ? Pourquoi je me réveille la nuit ? Test : Est-ce que je dors bien ? Partie III : Pourquoi je ne dors pas ? Suzie n'arrive pas à s'endormir Qu'est-ce que c'est un retard de phase ? Pourquoi je n'arrive pas à m'endormir ? C'est quoi une insomnie ? Test : Est-ce que je souffre d'insomnie ? Partie IV : Est-ce que j'ai une maladie du sommeil ? Sophia a une pathologie du sommeil Panorama des pathologies du sommeil Comment est-ce qu'on étudie le sommeil ? Test : Ai-je une pathologie du sommeil ? Partie V : Quelques conseils pour mieux dormir Mise en pratique des bonnes méthodes Comment bien se préparer au sommeil ? Quels sont les bons réflexes à avoir ? Bien se nourrir pour bien dormir ! Test de connaissances

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