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Ce cahier est votre outil : votre premier pas pour booster votre bien-être ! Il a pour but de vous permettre d'écrire vos ressentis et de rester motivé quotidiennement. Je vous y propose 3 exercices de sophrologie de relaxation dynamique par mois. 5 minutes pour écrire vos intentions, vos ressentis, vos repas et vos réussites pour vous aider à identifier ce qui vous convient le mieux. Bravo pour cette belle décision car votre vie va en être boostée!!

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