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Partie I. Les questions. CHAPITRE 1. L'éveil. CHAPITRE 2. Esprit évolué et motivations. CHAPITRE 3. Les systèmes émotionnels. CHAPITRE 4. L'émergence de la compassion. CHAPITRE 5. Les défis de la pleine conscience. CHAPITRE 6. Le lotus dans la boue. Partie II Les pratiques. Introduction : la motivation compassionnée. CHAPITRE 7. Pratique de la pleine conscience. CHAPITRE 8. Travailler avec l'acceptation. CHAPITRE 9. Construire la capacité à l'acceptation. CHAPITRE 10. Le self compassionné. CHAPITRE 11. Élargir notre cercle de compassion. Conclusion : le voyage compassionné

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