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La colère est mauvaise conseillère, dit-on. Pour Pema Chodron, nonne bouddhiste américaine, c'est même la raison première de tout conflit. Que ce soit à la maison, au travail ou jusque dans les guerres entre nations, nous répondons à l'agression par l'agression, alors même que nous aspirons par ailleurs à la paix et au bonheur. Pour résoudre ce paradoxe et briser cette logique destructrice, Pema Chodron offre de précieux conseils, d'inspiration bouddhiste mais applicables par tous. Car en cultivant notre patience et notre capacité de discernement, nous pouvons semer les graines de la paix en chacun de nous pour qu'elles germent tout autour de nous.

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