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Dans ce classique de la spiritualité, Pema Chodron montre que la source de tout accomplissement repose dans la capacité à entrer en amitié avec soi. S'ouvrir à qui nous sommes avec bienveillance, n'est pas un égoïsme mais au contraire un geste de paix et d'ouverture. Apprenez à mettre fin à la guerre intérieure, parfois subtiles que nous menons contre nous grâce à des conseils, des pratiques et des exercices profonds. Il est possible de ne plus se perdre dans les soucis, les frustrations et la morosité et de retrouver en soi, une source de vie, de joie et de plénitude. Pema CHÖDRÖN, mère de famille américaine devenue moniale bouddhiste, dirige depuis 1986 l'abbaye de Gampo, monastère bouddhiste en Nouvelle-Écosse. Elle a suivi les enseignements du maître tibétain Chogyam Trungpa Rinpoché et écrit divers ouvrages sur la spiritualité. Préface de Fabrice Midal

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