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Qu'est-ce que le lâcher-prise ? Les enjeux du lâcher-prise. Comprendre notre système nerveux. Pourquoi a-t-on du mal à lâcher prise ? Des cas pratiques. Au travail. Dans son couple. Avec les enfants. Les outils pour lâcher prise. Ne plus subir. Stratégies pour rester acteur. Pistes complémentaires. Exercices pour vivre avec son stress.

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