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Première partie. Comprendre mon Énergie vitale. Chapitre 1. Quand perd-on son énergie vitale ? Chapitre 2. Quelles sont nos sources d'énergie ? Chapitre 3. À quoi sert l'énergie ? Chapitre 4. L'énergie : comment ça marche ? Deuxième partie. Comment préserver mon énergie ? Chapitre 1. Identifier ses faiblesses et ses ressources énergétiques. Chapitre 2. Sources de carburant physique (le corps). Chapitre 3. L'émotion, une énergie communicative (le coeur). Chapitre 4. Le mental et l'énergie de notre conscience (l'esprit). Troisième partie. Gestion active de mon énergie vitale par les cinq éléments. Chapitre 1. Conscience du feu : clarifier ses objectifs, connaître ses besoins. Chapitre 2. Bienveillance de la terre : s'occuper de soi pour mieux rayonner. Chapitre 3. Malléabilité du métal : lâcher prise, souffler, faire la paix. Chapitre 4. Fluidité de l'eau : méditer, s'écouter, communiquer. Chapitre 5. Croissance du bois : oser, s'engager, évoluer. Chapitre 6. En dehors de ce livre. La médecine traditionnelle chinoise. Les autres pratiques énergétiques. Le Coaching énergie®. Conclusion.

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