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Chapitre 1. Dire « STOP ! » à son cerveau négatif Notre cerveau nous ment. Notre cerveau est distrait. Notre inconscient décide à notre place. Notre amygdale gâche nos réussites. Nous n'utilisons que 1 % de notre potentiel. Notre cerveau nous ramène au passé. Chapitre 2. La formule de l'excellence mentale L'ingrédient indispensable à l'excellence : l'agentivité. Le temps au centre de l'excellence mentale. En finir avec les prises de tête. Adieu à la honte et à la culpabilité. Une vraie authenticité. Trois niveaux de confiance en soi. Une bonne hygiène cérébrale. Chapitre 3. Les muscles cognitifs Augmenter son attention. Rendre sa pensée agile. Prendre les bonnes décisions. Résoudre des problèmes comme un génie. Se créer la bonne imagerie mentale. Apprendre plus et plus vite. Communiquer avec impact et élégance. Développer son intuition. Chapitre 4. Créer des relations de qualité Les relations au centre de notre réussite. Gérer les jugements. Sortir de la conformité sociale. A l'aise avec le sentiment de rejet. Les pièges de l'empathie. Le racisme mental. Résoudre les conflits. L'outil ultime de la transformation relationnelle. Chapitre 5. Gérer les incertitudes Stresser avec sérénité. Lâcher prise. Avoir une énergie illimitée en temps difficiles. Se motiver à faire ce que nous n'aimons pas. Transformer toute difficulté.

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