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Avant-propos Introduction Chapitre 1. Votre histoire tabagique Chapitre 2. Quelles sont vos raisons de vouloir arrêter de fumer ? Chapitre 3. Qu'est-ce que vous apporte le tabac ? Chapitre 4. Explorez vos peurs liées à l'arrêt du tabac Chapitre 5. Mobilisez vos ressources Chapitre 6. Découvrez les moyens de vous sevrer Chapitre 7. Imaginez votre vie de non-fumeur Chapitre 8. Le Jour J Chapitre 9. L'après Épilogue Pour aller plus loin Bibliographie Index

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