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L'ouvrage est constitué de 18 récits indépendants organisés de la manière suivante : 1) Récit de vie d'un sportif de haut niveau lié à une thématique (le burn-out, sortir de sa zone de confort, constuire sa légitimité) : Marie-José Pérec, Sarah Ourahmoune, Thierry Dusautoir, Iliana Rupert, Sébastien Foucras ... 2) Regard croisé : un point de vue supplémentaire d'un sportif plus connu du grand public qui enrichit la réflexion : Christophe Lemaitre, Mathilde Pétriaux, Tifany Huot-Marchand, Charles Kahudi, Guillaume Gille... 3) Prise de recul, support de questionnement et conseils par les auteurs. Chacun se finit par un encadré sur les premières actions à enclencher pour initier un changement concernant la thématique traitée. Partie 1 : la dimension individuelle Burn-out, sortir de sa zone de confort, gérer la prise de risque... Partie 2 : la dimension collective S'affirmer dans une équipe, gérer de nouveaux objectifs collectifs, développer une vision... Partie 3 : la dimension sociétale Aider les autres à grandir et s'épanouir, s'engager dans des sujets de société, concilier performance et impact sociétal...

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