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Libérez-vous de vos blocages intérieurs et cultivez une confiance authentique Dans cet ouvrage, la psychologue Dr Sarah Jane Arnold vous aide à agir avec assurance. Grâce à des conseils fondés sur les thérapies cognitivo-comportementales et la pleine conscience, ce guide pratique vous offre des exercices simples pour renforcer votre confiance au quotidien. Dans ce livre, découvrez comment : - Surmonter l'anxiété, le perfectionnisme et le syndrome de l'imposteur; - Transformer la critique intérieure en autocompassion; - Vivre en accord avec vos valeurs; - Affirmer vos besoins sans culpabilité.Un manuel indispensable pour devenir la version la plus confiante de vous-même.

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