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Avez-vous déjà caché certains aspects de votre personnalité afin de mieux vous intégrer ? À force de refouler une partie de vous-même, vous contribuez à créer votre "ombre". Elle devient quelque chose que vous voulez réprimer. Mais que se passerait-il si, au lieu de la rejeter, vous pouviez l'accepter ? C'est précisément ce que vous propose cet ouvrage : Découvrez votre ombre et comment la révéler ; Guérissez votre enfant intérieur et apprenez à faire la paix avec votre passé ; Explorez vos déclencheurs en toute sécurité ;Utilisez des activités physiques ou artistiques, des amorces d'écriture, des inventaires et bien d'autres choses encore pour suivre vos progrès.

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