Major Gerald : La Preparation Physique Et Mentale De La Legion


français | 09-09-2021 | 166 pages

9782263175954

Livre


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Brève description / annotation

« Au coeur de l'action » est une formule qui revient souvent dans la bouche du Major Gérald quand il harangue ses hommes. Car, en effet, c'est au coeur de l'action que vos capacités physiques et votre force mentale font la différence et peuvent vous tirer d'affaire. Quelle est la méthode des Légionnaires pour optimiser à la fois leur mental & leur physique ? Comment y parvenir ? Légionnaire depuis plus de trente ans, le Major Gérald est devenu une star de Youtube en publiant ses vidéos de préparation physique et mentale. Issues de ses programmes d'entraînement, elles connaissent un fort succès (près de 20 millions de vues cumulées) mais ne constituent qu'une partie de l'enseignement du Major. Ce livre, à destination des sportifs qui veulent améliorer leurs capacités physiques, mais aussi conçu pour préparer les futurs aspirants aux forces d'élite, rassemble toute la méthode du Major. Mêlant ses programmes d'exercices (de condition physique, de franchissement d'obstacles, de combat, etc.) à son expérience du terrain, elle fourmille de conseils et permet de comprendre la rusticité de stratégies propres à la Légion. Car quand on est légionnaire, le but de la préparation physique n'est pas d'obtenir une médaille mais d'abord de rester en vie.

Détails

EAN :9782263175954
Auteur(trice): 
Editeur :Solar
Date de publication :  09-09-2021
Format :Livre
Langue :français
Hauteur :251 mm
Largeur :181 mm
Epaisseur :17 mm
Poids :674 gr
Stock :en stock chez le fournisseur
Nombre de pages :166