Mon Cahier : Homme Abdos


français | 04-03-2021 | 96 pages

9782263174278

Livre


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Brève description / annotation

La collection capsule Mon cahier pour les garçons ! La méthode de gainage et de musculation pour perdre son ventre et se dessiner des tablettes de chocolat ! Un programme complet de 10 semaines, qui mixe exercices de gainage, de musculation et brûle-graisse + une nutrition ventre plat. On brûle le gras sur le ventre, on muscle ses abdos profonds pour resserreur la taille, on sculpte les abdos pour leur donner du volume. Objectif ventre plat, buste en V et six pack d'acier ! Au programme : - Une transformation en 10 Semaines : des exercices ciblés et des exercices full body, du gainage + du cardio pour se muscler tout en brûlant un max de calories. - Un programme progressif : d'abord on déstocke, puis on muscle, et enfin on sculpte ! - La nutrition spéciale abdos, qui booste les résultats, avec les IG bas pour brûler la graisse, les protéines pour fabriquer du muscle, les bonnes graisses qui évitent de ruiner ses efforts.

Détails

EAN :9782263174278
Auteur(trice): 
Editeur :Solar
Date de publication :  04-03-2021
Format :Livre
Langue :français
Hauteur :221 mm
Largeur :172 mm
Epaisseur :7 mm
Poids :165 gr
Stock :Article signalé épuisé par léditeur
Nombre de pages :96
Collection :  Mon Cahier